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酒喝多了怎么快速恢复体力？说白了就是喝多了第二天怎么让自己不难受。 现在我就拿我自己做为案例，给大家说说我是怎么做的。 本人酒量一般，基本

喝酒助眠纯属自欺欺人，不能提高睡眠质量，一些人有每天睡前小酌一杯的习惯，认为这样会帮助睡眠，但其实这样既伤身体也不能真正提高睡眠质量。