酒的益处包括促进血液循环、缓解疲劳、增强心理愉悦感、助消化以及舒筋活血等。适量饮用可以带来这些好处，但过量饮用则可能带来负面影响，如损害肝脏、导致酒精中毒等。因此，饮酒需适量，以享受其益处并避免潜在风险。
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